Die Gewinner des ersten Gewinnspiels unserer Hall of Finisher wurden heute per Losentscheid ermittelt. In der Kategorie Halbmarathon ist es Daniel Richter, in der Kategorie Marathon ist es Frank Wittwer und in der Kategorie Ultralauf ist es Hans-Werner Suse. Alle drei haben jeweils einen 50-Euro Gutschein für den Internetshop von Laufstar gewonnen. Herzlichen Glückwunsch von unserer Seite. Die emails mit den entsprechenden Gutscheincodes gehen am Wochenende an die Gewinner raus. Das nächste Gewinnspiel startet bereits wieder Ende Januar, die genauen Einzelheiten werden im Laufe des Monats bekanntgegeben....

Diese Woche war vollgepackt mit diversen abendlichen Terminen, so dass ich nur am Mittwoch Abend die Gelegenheit hatte, eine Runde um den Main zu drehen. Eigentlich ist der Mittwoch immer fest für einen kleinen privaten Lauftreff eingeplant, aber da ich meine Sachen (”Turnbeutelvergesser”) daheim vergessen hatte, mußte umdisponiert werden. Das Wetter war ideal (angenehm kühl ) und meine Stirnlampe feierte Premiere. Die Meinungen zu diesem Thema gehen ja bekanntlich auseinander, aber Fakt ist, dass ich bei den Bodenverhältnissen froh war, dass ich sie aufgesetzt hatte. Diverse...

Am Wochenende ist nun auch mein Laufjahr 2010 gestartet. Am Samstag stand eine kleine “Familienrunde” mit Frau und Hund auf dem Plan und am Sonntag ging es im dichten Schneetreiben auf meine übliche Mainrunde. Ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich einmal auf so verschneiten Wegen gelaufen bin. Teilweise konnte man im Schnee schon die Spuren von Spaziergängern sehen, an anderen Stellen waren nur meine zu sehen- Winteridylle pur mit knarzenden Schritten und einer wunderschönen Landschaft. Gegen Ende hin wurde das Laufen auch zunehmend anstrengender und unterwegs freute ich mich...

Nun ist das da- das Jahr 2010. Der Übergang vom alten in das neue Jahr war schon einmal sehr schön und gelungen. Der letzte Tag im alten Jahr wurde noch einmal dazu genutzt, das Jahr zu reflektieren. Viele Sachen, die ich mir vorgenommen hatte, wurden auch umgesetzt. Insbesondere habe ich das Gefühl, das ich mich in gewissen Bereichen weiterentwickelt und Veränderungen bewußt und konsequent herbeigeführt habe. Dies möchte ich im nächsten Jahr beibehalten. Das Laufen werde ich in Kürze auch etwas “professioneller” angehen. Ich werde über mein Training regelmäßig Buch führen...

Ich habe in den letzten Tagen langsam Schritt für Schritt die Belastung erhöht und nun auch zwei Läufe von knapp 15 KM ohne Probleme überstanden. Mittlerweile “horche” ich auch nicht mehr bei jedem Schritt, ob mein Knie gleich vielleicht doch Probleme macht und ich bin froh, dass ich nun wieder “on the road” bin. Im Sauerland habe ich die Gelegenheit genutzt, durch den verschneiten Wald zu laufen. Während viele Läuferinnen und Läufer jetzt schon den Sommer herbeiwünschen, könnte ich diesen eigentlich immer überspringen. Vom Frühjahr in den Herbst und dann in den...

Gestern stand der erste etwas längere Lauf an. Im Gegensatz zu Wärme habe ich mit Kälte eigentlich keine Probleme, wobei es am Sonntag wirklich schon schweinekalt war Zusammen mit meiner besseren Hälfte und unserem Hund ging es ca. 14 Kilometer um den Main. Die Landschaft sah einfach herrlich aus und es war fast menschenleer. Der Schnee knirschte bei jedem Schritt und das Knie machte zu meiner Freude keine Probleme, obwohl ich immer noch ohne Einlagen gelaufen bin. Somit konnte ich letzte Woche immerhin dreimal laufen, was ja schon einmal ein Fortschritt ist. So kann es weiter gehen, wobei...

Erfreulich ist die Entwicklung des Projektes bei Betterplace, auf das ursprünglich Sven aufmerksam gemacht hat. Mittlerweile ist das Projekt “Weihnachtswünsche im Kinderheim Augsburg-Hochzoll” zu 71 Prozent finanziert. Wir haben einen kleinen Beitrag dazu geliefert, in dem wir für jede Anmeldung in unserer Hall of Finisher gespendet und diesen Betrag aufgerundet haben. Mittlerweile ist die Zahl der Unterstützer auf 27 angewachsen, wobei wir dabei unter dem Namen C. Busse angemeldet sind.

Manuel hat uns freundlicherweise einen Bericht über seinen ersten Cross- Lauf zukommen lassen, den wir an dieser Stelle gerne veröffentlichen. Persönlich muss ich sagen, dass ich früher oder später sicherlich auch mal an einem solchen Lauf teilnehmen werde, um es einfach mal auszuprobieren und um in diesem Bereich Erfahrungen sammeln zu können. Eigentlich dachte ich, dass die Wettkampfsaison für mich ab Oktober abgeschlossen ist, aber irgendwie kam mir da noch ein Cross-Lauf in Hockenheim zu Gehör und da ich nur 20 Minuten mit dem Auto entfernt wohne, bot es sich also an, hier teilzunehmen. Das...

Diese Woche konnte ich mir einige Tage Urlaub gönnen und habe die Zeit u.a. dazu genutzt, endlich mal wieder meine Eltern im Sauerland zu besuchen. Leider war es dieses Jahr nicht so oft möglich, wie ich es mir eigentlich vorgenommen hatte. Es war wie immer schön und natürlich hatte ich auch die Laufklamotten dabei. Gestern habe ich dann eine Runde gedreht und es war wie eine Zeitreise in die Vergangenheit. Ich bin eine Strecke gelaufen, die ich früher mit dem Fahrrad zur Schule gefahren bin, an einem Sportplatz vorbei, wo ich früher regelmäßig Fußball gespielt habe und an einem See, wo...

Gestern war es endlich soweit- die Laufschuhe konnten wieder geschnürt werden. Letztere allerdings ohne Einlagen, da diese noch nicht fertig waren. Daher habe ich es einmal komplett ohne versucht. Das Wetter war einfach ideal: Ca. 4 Grad, trocken und bedeckt-genau mein Ding. Kurzfristig hatte ich mich für meine Waldrunde und gegen die Mainrunde entschieden. Im Wald kann ich mehrere Runden laufen und diese längenmäßig individuell gestalten, was mir für den Einstieg einfach entgegenkam. Ich wollte maximal ca. 45 Minuten laufen, um das Knie zunächst nicht zu sehr zu belasten. Außerdem hatte...