Heute war soweit. Ich hatte mir vorgenommen die 21 km Halbmarathondistanz im Training zu laufen. Das zweite Mal überhaupt! Und daher bin ich das ganze dann auch mit etwas Respekt angegangen. Ich hatte zwar keine Zweifel dass ich es nicht schaffen könnte, aber ich hatte schon gedacht, dass es hart werden würde. Doch es kam anders. Erst lief ich locker im oberen GA1-Bereich (geht bei mir bis 162) bis ich so nach ner guten Stunde mein Wohlfühllauftempo gefunden hatte, bei dem ich das Gefühl hatte, ich muss mich kaum anstrengen, die Beine laufen sozusagen von selbst und ich muss nur dabei sein,...

Meine berufliche Situation wird sich ab August “verändern”….. Da diese Entwicklung sich im Vorfeld angedeutet hat, habe ich mir bereits im Vorfeld überlegt, wie es in diesem Fall weitergehen soll. Zunächst einmal habe ich ab sofort Zeit, öfter und zu anderen Tageszeiten zu laufen Das ist schon einmal positiv und ich habe dies in den letzten Tagen auch schon ausgenutzt. Zum anderen nehme ich die Situation zum Anlass, einen “Cut ” herbeizuführen. Wenn ich diesen jetzt nicht machen würde, dann wahrscheinlich nie. Dieser “Cut” wird darin bestehen, dass...

So, zumindest die ersten groben Rahmendaten für das Laufjahr 2010 stehen nun fest. Der 10 KM Lauf letzte Woche in Rodgau-Jügesheim war quasi der Startschuss. Nun geht es am 14.03. mit dem Halbmarathon in Frankfurt weiter und eine Woche später steht der 30 KM Lauf in Winterstein auf dem Plan. Danach werde ich mir noch den ein oder anderen Halbmarathon in der näheren Umgebung rauspicken oder mit einem Städtetrip verbinden. Im Oktober möchte ich dann am 10.10. beim ersten Bielefeld-Marathon an den Start gehen.

Heute stand die Teilnahme am 10 KM Lauf in Rodgau-Jügesheim auf dem Plan. Zusammmen mit meiner besseren Hälfte sowie 2 Laufkolleginnen ging es an den Start, wobei wir uns im Vorfeld darüber verständigt hatten, dass jeder sein Tempo laufen sollte. So trennten sich die Wege mehr oder weniger nach dem Start. Zusammen mit meiner “Laufpatin” Silvia forcierte ich etwas des Tempo, was allerdings nur am Anfang richtig möglich war. Nach ca. 1,5 KM waren die Waldwege immer noch schneebedeckt und zum Teil wirklich extrem rutschig. Man konnte die meiste Zeit nur auf einem schmalen Pfad laufen....

Eigentlich wollten wir das neue Gewinnspiel, welches mit unserer “Hall of Finisher” verbunden ist, schon online stellen, aber wir mußten es kurzfristig noch einmal verschieben. Es wird auf jeden Fall stattfinden, spätestens am Ende der nächsten Woche werden die genauen Einzelheiten bekannt gegeben. Bis dahin noch etwas Geduld- es wird sich lohnen

Was Hendrik mit Run4Haiti auf die Beine gestellt hat, verdient wirklich absoluten Respekt. Wir werden zu diesem Zweck morgen auch wieder einen Familienlauf einlegen und unseren kleinen bescheidenen Beitrag zu dieser tollen Aktion beitragen.

Die letzten Tage waren recht ereignisreich, so dass ich leider nicht so recht zum Schreiben gekommen bin. Das Jahr 2010 startete turbulent und es wird Veränderungen mit sich bringen. Trotzdem war ich natürlich auch lauftechnisch nicht untätig, sondern regelmäßig unterwegs. Gestern stand ein längerer “Familienlauf” von ca. 19 km mit Frau und Hund auf dem Plan. Das Wetter war dazu eigentlich ideal: kein Schnee mehr auf den Wegen und die Temperaturen zwar kühl, aber trotzdem angenehm. Das haben sich anscheinend auch diverse andere Läufer gedacht, da wir wirklich viele Laufkollegen...

Heute habe ich was neues ausprobiert: Runningsocken. Ja! So steht das auf der Verpackung. Ich habe lange gebraucht, um mich für den Kauf zu entscheiden. Aber als ich mittlerweile wirklich jedes Mal nach dem Laufen ein paar Blasen an den Füßen zählen konnte, habe ich mich dann endlich entschließen können. Wenn man es genau betrachtet, ist der Grund für mein Zögern verständlich. Ich war eigentlich nie so der Fan von Funktionskleidung. Und gerade dieses ganze Joggingoutfit, was man sich so zusammenkaufen kann, ist mir zunächst einmal suspekt. Ich bin der Meinung, dass meine Hose jetzt nicht...

Ich muss jetzt mal meinen Frust ablassen: Mich nervt dieser Schnee langsam wirklich! Klar es sieht schön aus, aber mal abgesehen von glatten Straßen, die beim Autofahren stören, stört mich eins noch mehr: glattte Wege beim Laufen! Jetzt ist die “weiße Pracht” auch noch so plattgetreten, dass die Wege einer Rutschbahn gleichen (zumindest an meiner üblichen Laufstrecke am Aasee. An der Promenade gehts, aber da muss man erstmal hinkommen und der Weg führt nunmal über die Wege am Aasee. Man hat überhaupt keinen Halt und muss sich einen ganz anderen Laufstil aneignen um nicht auf...

Zwischenstation zum Marathon: Silvesterlauf in Werl/Soest am 31.12.2009 Strecke: 15 km Besondere Merkmale: der größte Silvesterlauf Deutschlands mit 6600 Teilnehmern, davon 3200 beim Hauptlauf; Schmuddelwetter Nachdem ich den Startschuss in weiter ferne gehört habe, konnte ich dann im Schneckentempo nach gefühlten 5 Minuten dann auch mal einen Fuß über die Startlinie setzen. Zum Glück konnte ich ab da dann auch einen kleinen Gang höher schalten. Es war aber in den Massen von Läufern anfangs schwer möglich auf ein gleichmäßiges Tempo zu kommen. Etwas später fiel mir ein Ast unter meinem...