Anstrengende Abwechslung

Nach meinem gestrigen Lauf bei Gegenwind Gegensturm um den Main, war mir heute kurzfristig nach etwas Abwechslung. Inspiriert durch einen Artikel in einer Laufzeitschrift, ging es auf meine 8 km Waldrunde. Fast auf Mitte der Strecke kann man links abbiegen und dann einen recht steilen Hang hochlaufen. Dies habe ich in der Form gemacht, dass ich 35 Sekunden den Hang hochgesprintet und dann wieder zurückgetrabt bin- insgesamt fünfmal. Keine Frage- die letzten zwei Sprints waren zunehmend anstrengender und es wurden mal ganz andere Trainingsreize gesetzt. Auch wenn ich am Ende ganz schön am “pumpen” war- es hat richtig Spaß gemacht. Den zweiten Teil der Strecke habe ich dann in lockeren Tempo zurückgelegt, wobei mir die Strecke noch nie so lang vorgekommen ist . Auf jeden Fall werde ich diese Art der Belastung nun regelmäßig in mein Training einbauen.